இன்று பல இடங்களில் யோகாசனம் கற்றுத்தரப்படுகிறது. பலரும் அதை ஒரு உடற்பயிற்சிப் போலத்தான் செய்கிறார்கள். ஆனால், யோகாசனத்திற்கும் உடற்பயிற்சிக்கும் நிறைய வேறுபாடுகள் இருக்கின்றன. இதனை பதஞ்சலி முனிவரே கூறியுள்ளார்.
யோகாசனங்களில் இது மிக முக்கியமான ஆசனம். பல ஆசனங்கள் ஒன்றாக இணைந்த ஆசனம். இதை தினமும் 10 நிமிடங்கள் செய்தாலே போதும் உடல் முழு ஆரோக்கியம் பெறும். அதற்கான வழிமுறைகளை இந்தக் காணொளி சொல்கிறது.
முகநூலில் பகிர்ந்த போது பார்த்தேன். நல்லதோர் காணொளி. நன்றி.
பதிலளிநீக்குமிக்க நன்றி வெங்கட்ஜி !
நீக்குகருத்துரையிடுக